Tips
Menjaga Hidup Sehat Bagi Mahasiswa yang Ngekost
Setiap mahasiswa pasti hampir setengahnya adalah pendatang
dari berbagai kota, dan pastinya bertempat tinggal di sebuah kosan, begitulah
aku sering menyebutnya. Setiap hari, setiap waktu tugas mereka yaitu kuilah dan
yang pastinya mengerjakan tugas. Nah disini hal yang sering diabaikan yaitu
menjaga hidup sehat, terutama menjaga pola makan dan menjaga bentuk tubuh agar
tidak gampang sakit.
Aku disini memiliki beberapa tips untuk kalian semua yang
berada dikosan untuk bisa memanfaatkan tempat kalian sebagai langkah-langkah
menuju hidup yang sehat.
1.
Jagalah pola
makanan kalian dengan baik dan terarur, jika kalian sering makan makanan yang
mengandung minyak, dari sekarang mulailah menguranginya dan diimbangi dengan
minum air mineral sebanyak 8 gelas per harinya yah, jangan lupa juga nih saat
makan diimbangi dengan buah dan sayuran yang agak banyak dari porsi awal kita,
jika biasanya sayur hanya dibikin buat lalapan, kali ini coba deh sayuran itu
menjadi makanan pokok atau utama kalian semua yah ..
2.
Selain menjaga
pola makan yang baik dan teratur, perbaikilah pola istirahat kalian yah. Jangan
terlalu begadang ketika mengerjakan tugas yang numpuk itu, dan hindari sistem
pengerjaan tugas SKS (Sisten Kebut Semalam) itu sangat mengganggu terhapat
kesehatan tubuh kita.
3.
Di tambah
lagi nih olahraga yang teratur yang meskipun hari pemanasan setiap pagi, atau
lari-lari kecil disekitar kosan kalian kalian.
4.
Dan mulailah
terapkan itu semua dan teratur dan memiliki komitmen bahwa kita semua harus
menumbuhkan kehidupan yang sehat.. J J
Sekian tips ku kali ini semoga bermanfaat untuk kalian. Tunggu
tips-tips berikutnya yahh .
Nice post
BalasHapus